Une femme en tenue de sport méditant en position du lotus dans une salle de yoga avec un décor futuriste, entourée de balles de fitness violettes et un logo 'Delly Fitness' en dessous.

BELLYFITNESS

1h15 - 262.50 €

Adhésion Association Obligatoire :

Résident Blanc-Mesnil: Ados 10€ / Adultes 25€

Non résident Blanc-Mesnil: Ados 20€ / Adultes 35€

Le Bellyfitness est un programme d'exercice physique inspiré de la danse orientale. Conçu pour allier les bienfaits du fitness à la grâce de la danse, le Bellyfitness intègre des mouvements de base de la danse orientale avec des exercices de renforcement musculaire, de cardio, d'étirement et d'assouplissement.

  • 1. Bienfaits Combinés de la Danse et du Fitness :

    • Renforcement Musculaire et Tonification : Les mouvements de la danse orientale sont combinés à des exercices de renforcement musculaire pour tonifier l’ensemble du corps, en particulier les abdominaux, les bras et les jambes.

    • Cardio et Endurance : Les séquences dynamiques de Bellyfitness augmentent la fréquence cardiaque, améliorant ainsi l'endurance et la condition physique générale.

    • Souplesse et Flexibilité : Les sessions d’étirement intégrées favorisent la souplesse et la flexibilité, essentielles pour une bonne santé musculaire et articulaire.

    2. Activité Ludique et Motivée :

    • Ambiance Entraînante : Les cours sont accompagnés de musiques et de rythmes orientaux entraînants, créant une atmosphère immersive et motivante.

    • Divertissement et Plaisir : En fusionnant le côté ludique de la danse avec les principes du fitness, chaque séance devient une expérience agréable et divertissante.

    3. Complément Parfait aux Cours de Danse Orientale :

    • Synergie des Disciplines : Le Bellyfitness complète parfaitement les cours hebdomadaires de danse orientale, permettant aux participants de renforcer les compétences apprises en danse tout en bénéficiant des avantages physiques du fitness.

    • Découverte et Perfectionnement : Les mouvements gracieux et sensuels de la danse orientale sont explorés sous un angle différent, offrant une nouvelle perspective et une opportunité de perfectionnement.

    • Tenue Recommandée : Vêtements confortables et souples, foulards de danse, pieds nus ou chaussures de danse adaptées et tapis de yoga.

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